Semua hal yang berlebihan pastinya tidak baik. Begitu pun dengan upaya untuk langsing.
Boleh saja diet, tapi lakukan dengan wajar, jangan sampai terobsesi dan membahayakan tubuh.
Yang penting, pastikan mengonsumsi makanan sehat, porsinya pas, tidak berlebihan dan menjaga kebugaran fisik dengan aktif bergerak.
4. Awali hari dengan sarapan sehat
Sarapan adalah makanan yang paling penting, tidak peduli seberapa sibuknya jadwal kita.
Luangkan waktu untuk menikmati sarapan yang sehat dan tinggi protein agar tetap bersemangat sepanjang hari.
5. Beri perhatian pada kulit dengan bahan alami
Bukan hanya kesehatan secara keseluruhan, kulit pun membutuhkan perhatian.
Bila saat ini kita banyak menggunakan produk perawatan kulit berbahan kimia, kali ini, cobalah untuk menguranginya.
Gantikan dengan produk yang alami untuk mendapatkan kulit yang berkilau.
6. Berolahraga minimal 30 menit
Bukan hanya diet yang akan memastikan tubuh sehat, tapi juga beberapa aktivitas fisik atau olahraga.
Jefri Nichol Sempat Alami Pelecehan? Ngaku Tubuhnya Pernah Digerayangi Penggemar di Tempat Ramai: Dipegang Depan Belakang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rich |
| Editor | : | Rich |
