Bukan Cuma Lezat, Alpukat Juga Kaya Akan Manfaat!

HDL ini yang sangat bermanfaat bagi tubuh karena terdiri dari protein.

HDL bisa memberantas penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol jahat atau LDL.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

( BACA JUGA: Makanan-makanan yang Ampuh Bantu Kamu Terlepas dari Kecanduan Merokok )

Karena bisa mengurangi kandungan LDL dalam darah, maka alpukat juga secara otomatis menurunkan risiko penyakit jantung pada seseorang.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada pelaku Mediterranean diet mengungkapkan bahwa wanita berusia 38-63 tahun cenderung memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

3. Menurunkan risiko kanker

Kanker telah menjadi momok bagi orang banyak.

( BACA JUGA: Menjelajah The Door to Hell, Kawah Api Besar yang Terbakar Sejak 1971 )

Tapi, penelitian menemukan bahwa lemak baik yang terdapat dalam alpukat bisa menyerap antioksidan anti-kanker dengan lebih optimal.

Contohnya likopen yang terdapat pada tomat dan beta-karoten yang ada pada wortel serta ubi.

4. Menjaga kadar gula dalam darah

PROMOTED CONTENT