Lemak dalam alpukat membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
( BACA JUGA: 5 Bahan Makanan yang Ternyata Lebih Cepat Diolah Saat Diparut, Pernah Cobain? )
Maka dari itu, alpukat sangat ramah untuk mereka yang menderita diabetes.
Alpukat juga kaya akan serat yang bisa menjaga agar kadar gula dalam darah tetap stabil serta melawan peledakan hormon insulin.
5. Meningkatkan kesehatan organ pencernaan
Serat dalam alpukat bukan cuma berperan untuk menjaga kestabilan kadar gula.
( BACA JUGA: Yuk Bikin Omurice di Rumah, Menu Nasi Goreng Berbungkus Telur Dadar Ala Korea )
Serat juga berfungsi untuk menjaga kesehatan organ pencernaan terutama lambung.
Alpukat bisa menyeimbangkan jumlah bakteri dan meningkatkan bakteri baik pada sistem pencernaan.
Jangan lupa, imbangi konsumsi alpukat dengan beragam makanan bermanfaat lainnya agar lebih sehat ya! (*)
| Source | : | Reader Digest |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
