Mulailah untuk membatasi diri untuk mengonsumsi alkohol dan kafein secara berlebihan.
Kandungan kafein dan alkohol bisa memperburuk kesehatan otakmu saat kamu beranjak tua nanti.
( BACA : Patroli di Malam Hari, 2 Anggota Polisi Bantu Seorang Ibu Melahirkan di Pinggir Jalan)
3.Berhenti merokok
Sudah menjadi keharusan kamu harus menghindari dan segera berhenti merokok jika ingin mengikuti pola hidup yang sehat.
4.Rajin berolahraga
Berolahraga bukan hanya sekedar untuk menyehatkan tubuh tapi juga untuk merilekskan otak dari berbagai tekanan.
5.Pertimbangkan dietmu
Jika kamu memiliki kolesterol yang tinggi, kamu harus berhati-hati.
Kolesterol bisa menyebabkan jantung dan stroke.
( BACA : Sunan Kalijaga 'Shinta Bachir Bukan Dijual Robby Abbas, Melainkan Diperkenalkan')
Cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi buah, sayuran yang kaya akan serat.
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
