Cara Dapatkan Bentuk Tubuh ala Shakira, Kepoin yuk Menu Makanannya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Miliki tubuh yang curvy dan bugar tentu menjadi dambaan setiap orang.

Terutama untuk para wanita.

Mereka kerap melakukan berbagai cara demi mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkannya.

(BACA: Bikin Baper! Key Unggah Foto dan Tulisan Ini Untuk Memperingati Ulang Tahun Mendiang Jonghyun SHINee)

Mulai dari diet, olahraga, bahkan hingga melakukan perawatan mahal.

Seperti halnya suntik nutrisi sampai dengan operasi.

Cara instan tersebut memang bisa membuat bentuk tubuhmu terbentuk dengan cepat.

Namun tidak dengan kebugarannya.

(BACA: Kejutkan Penggemar, Calvin Harris Rilis Single Baru Bersama Dua Lipa)

Shakira, diva internasional ini memang terkenal dengan suara merdunya yang khas.

Terlebih ia juga memiliki bentuk tubuh curvy yang membuat iri setiap orang.

Rupanya selain melakukan berbagai latihan, Shakira juga sangat menjaga asupan makanannya.

Seperti apa sih?

Berikut rahasianya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

(BACA: Suegerr! 3 Resep Minuman Jeli, Pas Buat Weekend Nih)

Protein

Protein tinggi sangat diperlukan.

Selain sebagai stamina, makanan kaya protein juga akan membuat rasa kenyang lebih lama.

Resep rahasianya adalah Greek yoghurt yang ditambah dengan oat bran dan telur.

Jika ingin lebih manis, bisa menambahkan stevia sebagai pengganti gula.

(BACA: Anji Manji Minta Anaknya Masuk Rekor Muri, Ini Penyebabnya!)

Makanan kecil

Makanan kecil juga diperlukan.

Hal ini untuk memompa tenaga lebih cepat.

Karena makanan kecil akan lebih mudah untuk dicerna dan bekerja dalam metabolisme yang lebih cepat.

(BACA: Mantap Berhijab, Begini Gaya Chacha Frederica Pas Nongkrong Bareng 'Girl Squad')

Gabungan makanan yang tepat

Shakira menggabungkan makanan dengan tepat.

(BACA: Berapa Lama sih Waktu Ideal untuk Mencuci Tangan? yuk Intip Penjelasannya)

Ia menghindari penggabungan makronutrien seperti protein dengan karbohidrat kompleks. (*)

PROMOTED CONTENT