4. Jus Buah Bit, Wortel, Jahe, dan Kunyit
Perpaduan keempat bahan tersebut akan menghasilkan jus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.
Kunyit dan jahe memiliki efek anti-inflamasi atau anti peradangan.
Maka selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh, orang dengan riwayat peradangan sendi pun dianjurkan untuk mengonsumsi perpaduan jus ini.
5. Jus Semangka
Mungkin sebagian orang jarang mengolah buah ini menjadi jus, karena kandungan airnya sudah cukup banyak untuk dikonsumsi secara langsung.
Namun, hal itu justru akan memudahkanmu dalam mengolahnya menjadi jus.
Tidak ada salahnya juga memvariasikan olahan semangka supaya semakin semangat untuk mengonsumsinya.
Selain mampu meningkatkan kekebalan tubuh, semangka pun mampu meredakan nyeri otot.
Biasanya nyeri otot adalah gejala umum flu, terutama pada orang dewasa.
Jika kamu tipe orang yang kurang suka mengonsumsi vitamin dalam bentuk tablet, olahan jus menjadi pilihan terbaik untuk asupan dalam menjaga kekebalan tubuhmu.
(*)
Source | : | Kompas.com,GridHealth.ID |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Ayu Wulansari K |