Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tidak semua lemak itu sama.
Konsumsi makanan yang kaya akan lemak sehat dapat melindungi jantung dan mambantu mendapatkan vitamin esensial lainnya.
Kamu harus tahu bahwa tubuh membutuhkan sejumlah lemak dari makanan yang membantu meningkatkan fungsi hormon, memori, dan nutrisi tertentu.
Lemak bisa dalam berbagai bentuk, termasuk lemak jenuh, lemak tidak jenuh, dan lemak trans.
Lemak tidak jenuh dianggap sehat untuk jantung.
Kamu dapat menemukan lemak ini dalam tanaman kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, dan makanan laut.
Kemudian, lemak jenuh dapat ditemukan dalam daging, mentega, kelapa, dan minyak sawit.
Lemak ini sering dianggap tidak sehat tetapi menurut ahli gizi beberapa sumber kesehatan dapat ditemukan dari kelapa.
Berikit ini adalah 7 makanan tinggi lemak yang baik untuk kesehatan.
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
