Lemak kelapa berbeda dari minyak lainnya.
Lemak kelapa mengandung lemak rantai sedang.
Buah kelapa juga termasuk sumber lemak jenuh terkaya.
Jenis lemak ini bermanfaat bagi penderita Alzheimer.
Lemak rantai seang juga mampu menekan nafsu makan dan membantu orang untuk makan lebih sedikit kalori.
6. Yogurt
Yogurt penuh lemak mengandung bakteri probiotik yang baik untuk mendukung fungsi usus, sehingga membuat yogurt sangat sehat untuk dikonsumsi.
Mengonsumsi yogurt secara rutin dapat mengurangi berat badan dan obesitas.
Pilhan terbaik dalam mengonsumsi yogurt adalah memilih yogurt penuh lemak tanpa tambahan gula.
(*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
