Makanan yang megandung serat, zat besi, magnesium, dan tembaga ini juga sarat akan antioksidan yang mampu menurunkan tekanan darah.
Di samping itu, cokelat hitam juga mampu melindungi kolesterol dalam darah supaya tidak teroksidasi.
Cokelat hitam setidaknya memiliki 70 persen kakao yang baik untuk dikonsumsi.
4. Telur
Kuning telur termasuk makanan tinggi kolesterol dan lemak.
Sel telur tunggal mengandung 212 miligram kolesterol.
Namun, penelitian menyebut bahwa kolesterol dalam telur tidak mempengaruhi kolesterol dalam darah.
Makanan ini mengandung protein yang merupakan nutrisi penting untuk menurunkan berat badan.
Sehingga, kerap disebut bahwa telur merupakan makanan ramah penurun berat badan.
5. Kelapa dan minyak kelapa
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
