Sudah Diet Namun Tak Kunjung Langsing? Kamu Mungkin Lakukan 5 Kesalahan Berikut Ini!

Baca Juga: Siapa Bilang Lemak Itu Buruk? Berikut Ini 6 Makanan Berlemak yang Baik untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa hal yang bisa menjadi kesalahan dalam program dietmu.

1. Tidak sarapan

Melewatkan sarapan atau waktu makan lainnya tidak benar-benar mengurangi kalori.

Sarapan sehat akan membantu menurunkan berat badan serta membantu komitmen dalam program diet.

Baca Juga: Terjerat Kasus Arisan Bodong Hingga Harus Diperiksa Kepolisian Surabaya dan Ditegur Sang Ayah, Rosa Meldianti Ngaku Kapok Terima Endorse-an Sembarangan

Ketika kita tidak sarapan, hal ini justru akan membuatmu sangat lapar dan cenderung makan berlebihan saat jam makan berikutnya.

Beberapa penelitian menyarankan untuk makan lebih banyak kalori ketika sarapan, daripada saat makan malam.

Pastikan kamu mengonsumsi banyak serat dan protein dalam menu sarapanmu.

Baca Juga: Hilang Bak Hantu Usai 4 Bulan Jadi Suami Yuni Shara, Inilah Sosok Raymond Manthey yang Nekat Persunting Kakak Krisdayanti di Usia 21 Tahun

2. Terlalu banyak kalori cair

Kalori cair biasanya mengendap pada minuman beralkohol, kopi dengan krim dan gula, jus yang manis, dan soda.

PROMOTED CONTENT