Sudah Diet Namun Tak Kunjung Langsing? Kamu Mungkin Lakukan 5 Kesalahan Berikut Ini!

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 21 persen kalori justru berasal dari minuman.

3. Porsi berlebihan

Ketika membeli makanan di restoran dan membawa pulang ke rumah, biasanya porsi yang dihidangkan lebih banyak.

Baca Juga: Niat Hati Bikin Tawa Malah Berujung Petaka, 6 Pemuda Sumbawa Cuma Bisa Menunduk Malu Digiring Polisi Gegara Bikin Prank Virus Corona

Hal ini tentu meningkatkan kalori tubuh.

Saat membawa pulang makanan dari restoran, usahakan untuk menuangkannya ke dalam wadah terlebih dahulu.

Hal ini dilakukan supaya kamu dapat mengontrol porsi yang akan kamu makan.

Baca Juga: Sibuk Jadi Mahasiswa Universitas Stanford, Maudy Ayunda Tak Khawatir Kehilangan Popularitas di Jagad Hiburan Tanah Air

4. Makan tanpa sadar

Hal lain yang dapat menjadi kesalahan dietmu adalah makan tanpa sadar.

Biasanya hal ini dilakukan ketika kita menonton TV atau membaca buku.

PROMOTED CONTENT