Cokelat hitam mengandung susu rendah lemak dan kandungan cokelatnya yang tinggi.
Lebih lanjut, camilan ini dapat secara instan mengangkat suasana hatimu dan memenuhi hasrat untuk makan makanan manis tanpa menambah kalori.
Ketika melakukan WFH dan kamu sedang melakukan program diet, ini adalah camilan tepat.
Kombinasi dari gandum, serpihan gandum, gandum gulung, dan serpihan ragi dalam oats dapat membantu menu sehat sarapanmu.
Gandum dalam oats juga jadi cara menyenangkan untuk meningkatkan energimu dalam memperkuat kekebalan tubuh.
Mengonsumsi buah-buahan kering seperti almond, kismis, dan kurma adalah pilihan tepat untuk dijadikan camilan saat bekerja.
Namun tetap jangan berlebihan, karena kacang memiliki kandungan kalori yang tidak sedikit, tetapi mereka baik untuk kesehatan jantung.
Adapun buah kering tinggi kadar besi dan nutrisi penting lainnya yang diperlukan untuk membentuk energi dan metabolisme tubuh yang sehat.
Yogurt terbuat dari susu segar dan mengandung protein, serta kalsium yang baik untuk otot dan tulang.
Sebagai produk hasil fermentasi susu, yogurt mengandung bakteri baik yang memperlancar pencernaan.
Yogurt menjadi salah satu menu pilihan selama Work From Home (WFH).
Kandungan gizi dalam yogurt antara lain vitamin B6, B12, kalium, dan magnesium.
| Source | : | Kompas.com,timesofindia |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
