Hal ini karena selain bisa mengalahkan rasa lapar, pisang juga bisa membantu fungsi pencernaan.
Kandungan serat pada pisang raja bisa mempercepat proses pencernaan dalam tubuh, bahkan bisa membantu untuk membersihkan usus.
2. Cokelat buatan sendiri
Saat waktu senggang, buatlah cokelat kemudian simpan.
Tingkatkan kandungan kakao dan kurangi gula untuk membuat versi cokelat yang lebih sehat.
3. Oatmeal
Ahli diet dan ahli gizi menyarankan oatmeal untuk konsumsi ketika lapar larut malam.
Tergantung seberapa rasa laparmu, kamu harus bisa menentukan jumlah oatmeal, kemudian rendam dalam susu dan tambahkan beberapa buah sebagai pengganti gula.
Buah-buahan kering juga bagus untuk membangun metabolisme, sambil membantu menunda rasa lapar larut malam.
Kamu bisa campurkan almond, kacang mete, kismis, kenari, dan buah ara untuk konsumsimu saat larut malam.
| Source | : | indiatimes.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
