Yang perlu diingat bahwa karbohidrat tidak hanya nasi putih, sehingga kamu tidak perlu memborong banyak beras untuk disimpan di rumah.
Beras juga bisa diganti kentang, pasta, singkong, mie, dan lainnya.
Baca Juga: Ayahanda Meninggal Dunia Karena Stroke, Daus Mini: Sebelumnya Sempat Dinyatakan Sembuh
2. Protein
Telur merupakan sumber protein yang paling mudah didapatkan dan juga murah.
Kamu bisa membeli beberapa opsi daging kalengan, misalnya tuna atau kornet agar bisa disimpan lebih lama.
Namun, jangan ragu jika ingin membeli daging segar, misalnya daging sapi atau ayam, karena kamu tetap bisa menyimpannya dengan cara dibekukan.
Kemudian, agar tetap segar saat kembali dihangatkan, kamu bisa memasak daging-dagingan tersebut hingga setengah matang sebelum dibekukan.
3. Serat dari sayuran
Serat juga bisa didapatkan dari beberapa bahan makanan pokok, seperti oat atau beras merah.
| Source | : | kompas,kontan |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
