Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Berikut beberapa cara yang bisa kamu terapkan.
1. Ketahui nama lain gula
Ketahuilah beberapa nama lain dari gula dan jangan terbodohi dengannya.
Seperti sukrosa, dekstrosa, sirup beras, sirup jagung dan sebagainya.
2. Sarapan protein
Sarapan kaya protein akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, hal ini juga bisa menekan konsumsi gula.
Dengan menghindarkan diri dari keinginan ngemil, terutama pada siang hari.
(BACA JUGA: Telur dan Pisang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Betul Nggak sih? Simak yuk Penjelasannya)
3. Pandai memilih gula
Pilihlah gula alami untuk memenuhi kebutuhan gula harianmu.
Langsung Kepincut dengan Irish Bella, Begini Reaksi Putri Haldy Sabri saat Dikenalkan dengan Mantan Ammar Zoni: Anaknya Nempel Banget!
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
