Baca Juga: 5 Tips Kontrol Emosi saat Disiplinkan Anak, Psikolog: Jangan Pernah Gunakan Kontak Fisik
"Seluruh lingkaran setan inilah yang terjadi ketika kita menekan perasaan kita. Pergeseran perspektif akan menentukan bagaimana emosi kita dapat bermain bersama dengan rasionalitas. Hal ini sebenarnya bekerja jauh lebih baik," jelas Neo.
Kamu tidak akan menikmati setiap emosi, tetapi dimungkinkan untuk belajar membingkai ulang pikiran dan bekerja dengan perasaan, bukan melawannya.
Berikut adalah lima emosi yang kita anggap negatif serta bagaimana kita dapat belajar mengolahnya untuk kebaikan.
Baca Juga: Sangat Terpukul Kehilangan sang Ibunda, Rizky Febian Perlahan Bangkit karena Pesan-pesannya
1. Kemarahan
Jika kamu marah, itu sering karena merasakan ketidakadilan.
Orang yang lebih muda cenderung memiliki banyak kemarahan.
Tetapi seiring bertambahnya usia, kamu mungkin mendapati tidak memiliki dorongan untuk menjadi sangat marah seperti dulu.
Kamu tetap bisa marah, namun menyalurkannya dengan benar.
"Kemarahan adalah bahan bakar yang hebat untuk menciptakan rasa keadilan. Jadi tanyakan pada dirimu sendiri, apa ketidakadilan dalam hal ini? Jika ini adalah ketidakadilan yang nyata, apa yang bisa saya lakukan?" sambung Neo.
Kita semua memiliki setan kecil dan selalu layak untuk dipahami apa sumber dari kemarahan ini, sehingga kamu dapat mengatasinya.
Viral, Gadis Anak dari Pengepul Barang Bekas Ini Berhasil Jadi Sarjana, Auto Bangga Pamer Foto di Atas Gerobak Orang Tua
| Source | : | insider |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
