Bosan Kurus? yuk, Ikuti 7 Tips Gemukkan Badan Secara Alami

4. Perhatikan pola minum

( BACA JUGA: Para Ahli Perkirakan Kompensasi Medis Han Ye Seul Atas Kecelakaannya )

Bukan hanya pola makan yang diperhatikan, pola minum juga wajib dijaga.

Biasanya mengonsumsi minuman terlalu banyak bisa menurunkan nafsu makan.

Nah untuk itu, ada baiknya kamu jangan teralalu banyak minum sebelum makan.

Dan minumlah 30 menit setelah selesai makan.

( BACA JUGA: Perbedaan Jenis Keputihan Normal dan Tidak Normal Menurut Pakar Kesehatan )

5. Santap Makanan berlemak baik

Lemak tak jenuh mengandung kalori yang tinggi.

Lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang cocok untuk menaikkan berat badan.

Lemak jenis ini tak menimbulkan efek negatif bagi kesehatan kita.

Ada banyak sekali makanan yang mengadung lemak baik misalnya alpukat, kacang-kacangan, labu, susu kedelai, dan tahu.

PROMOTED CONTENT