Itulah mengapa, tak jarang jalan keluar yang ditemukan ketika kita bosan adalah sesuatu yang mengejutkan.
Namun, Mann mengatakan, sebagian orang kesulitan membedakan relaksasi dengan kebosanan.
Dengan relaksasi, orang tidak mencoba mencari rangsangan.
Dalam mengalami kebosanan yang nyata, seseorang memilih aktivitas yang membutuhkan sedikit atau tanpa konsentrasi.
Misalnya, berjalan di rute yang biasa dilalui, berenang, atau hanya duduk dengan mata tertutup.
Demi mendapatkan stimulasi tersebut, cobalah biarkan pikiranmu berkelana tanpa musik atau stimulasi pembimbing lainnya.
Pada akhirnya kita mungkin akan menemukan suatu hal baru yang bermanfaat sekaligus bisa memutus rasa bosan.
(*)
| Source | : | Kompas.com,psychologytoday.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
