Namun, lagi-lagi, jika tak dikelola dengan hati-hati, bekerja dari jarak jauh dapat membuat orang kian merasa terisolasi, atau bahkan lebih tertekan.
Itu sebabnya memiliki rutinitas pagi yang "benar" menjadi pondasi bagi kita untuk membangun struktur dalam mengelola perjalanan hidup hari kita.
Berikut ini lima langkah yang dapat dilakukan pada jam-jam pertama kehidupan kita agar tetap sehat dan bahagia. Apa aja ya?
Baca Juga: Bosan #DiRumahAja, Bella Shofie Pakai Topi 'Anti Corona', Buat ke Mall?
1. Minum segelas air putih
Menghabiskan waktu berjam-jam tanpa asupan cairan dapat memengaruhi kualitas tidur dan saat memulai hari.
Kamu dapat mengatasi masalah ini dengan minum segelas air tepat saat kita bangun di pagi hari.
Namun, membangun rutinitas ini tampaknya lebih sulit daripada kedengarannya.
Dilaporkan, 75 persen orang di Amerika Serikat mengalami dehidrasi kronis.
Kurangnya hidrasi menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
Bahkan, kondisi itu bisa dibarengi dengan dampak memori yang lemah, lekas marah, dan kelelahan.
Jadi, agar tetap bisa menyelesaikan pekerjaan, dan menjaga pikiran tetap segar, kita harus terbiasa meminum lebih banyak air.
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Source | : | Kompas.com,Verrywellmind,StrateJoy.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
