Grid.ID - Istirahat yang cukup menjadi salah satu hal penting bagi kesehatan, apalagi di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang.
Bukan asal tidur, mementingkan kualitas istirahat menjadi hal yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan imunitasmu.
Ternyata, makanan yang kamu konsumsi ikut berpengaruh pada kualitas tidur kamu di malam hari.
Menurut para ilmuwan, salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang di malam hari adalah insomnia.
Insomnia termasuk kebiasaan tidur yang tidak sehat, dan biasanya disebabkan gangguan medis tertentu dan masalah psikologi.
Tapi selain kedua hal tersebut, masalah makanan juga bisa mempengaruhi kualitas tidur malam kamu.
Baca Juga: Biasa Digunakan Minuman Penghangat Tubuh, Ternyata Minum Wedang Teh Susu Juga Bisa Cegah Corona Loh!
Karena ada hubungan langsung antara camilan larut malam dan kondisi otak dan tubuh secara umum.
Berikut ini disebutkan beberapa makanan yang dikenal bermanfaat untuk tubuh tapi pantang dikonsumsi sebelum tidur malam.
1. Es krim
Es krim termasuk dalam daftar makanan yang bisa mempengaruhi kualitas tidurmu.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
