Makin Nyenak, 5 Makanan ini Ternyata Bisa Bikin Kualitas Tidurmu Meningkat

Tapi, sayuran ini mengandung serat tak larut dalam jumlah yang banyak.

Tubuh khususnya sistem pencernaan biasanya membutuhkan waktu lama untuk mencernanya.

Jadi, hindarilah mengonsumsi sayuran ini sebelum tidur jika tidak ingin tidurmu terganggu.

Baca Juga: Ibu Kandungnya Tak Sudi Beri Restu Meski Putrinya Diberi Mas Kawin Mobil Mewah, Angbeen Rishi Pamer Kedekatan Bareng Ayah yang Rela Menikahkannya dengan Adly Fairuz: Dulu Papa yang Adzani Aku, Sekarang Papa yang Menikahkanku...

4. Bawang

Bawang bombay dapat menyebabkan gas dan perut kembung karena mengandung serat larut yang disebut fruktan.

Tekanan tambahan dari perutmu juga bisa menyebabkan refluks asam naik hingga ke tenggorokan dan membuatmu merasa mual.

Sebisa mungkin hindarilah makan malam yang menggunakan bawang bombay.

Baca Juga: Pamer Foto USG Bayi dalam Kandungan Cut Meyriska, Roger Danuarta Girang Anaknya Bertingkah Metal Sejak Dini: Natural Born Rocker yang Suka Senyum

5. Makanan pedas

Makanan pedas bisa memicu rasa panas di tenggorokanmu.

Selain itu makanan pedas juga bisa meningkatkan suhu inti tubuh kamu yang meningkatkan peluang kamu tetap sadar sepanjang malam. (*)

(Grid.ID/Andriana Oky)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Sehat Berikut Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidurmu, Brokoli Termasuk nih!

PROMOTED CONTENT