Makin Nyenak, 5 Makanan ini Ternyata Bisa Bikin Kualitas Tidurmu Meningkat

Baca Juga: Hamil 6 Bulan, Vanessa Angel Resmi Jadi Tersangka Kasus Narkoba, Bagaimana Nasib Kehamilannya?

Tingginya jumlah lemak yang terkandung dalam es krim akan membuatnya sulit dan dibutuhkan waktu yang lama untuk dicerna dalam tubuh.

Jadi, daripada kamu mengonsumsi es krim, kamu bisa menggantinya dengan yogurt atau susu rendah lemak.

2. Pepermint

Pepermint dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Baca Juga: Tidak Bisa Pulang karena India Lockdown, Salman Khan Santap dengan Lahap Makanan Kuda: Sarapan Bareng Cintaku!

Tapi daun pepermint bisa menjadi pemuicu mulas.

Yang artinya, jika kamu mengonsumsi makanan yang mengandun pepermint bisa mengganggu sistem pencernaanmu dan kamu jadi sulit untuk tidur.

3. Brokoli

Siapa sih yang nggak tahu brokoli?

Baca Juga: 54 Tahun Tak Kunjung Menikah, Salman Khan Diam-diam Pernah Dilamar Deepika Padukone!

Sayuran berwarna hijau ini sangat kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.

PROMOTED CONTENT