Grid.ID - Selama menajalankan ibadah ramadhan 2020, terdapat tips puasa yang perlu dilakukan untuk menekan risiko dehidrasi dan sakit kepala.
Risiko dehidrasi dan sakit kepala memang kerap terjadi ketika tubuh hanya mendapat sedikit asupan makanan, maka tips puasa selama Ramadhan 2020 yang perlu diterapkan adalah tidur yang cukup.
Namun, tak hanya tidur cukup saja yang bisa membantu menekan dehidrasi dan sakit kepala, berikut ada 4 tips puasa lain yang perlu diterapkan selama menajalankan ibadah Ramadhan 2020.
Melansir laman HealthXChange, dehidrasi bisa ditekan ketika kita melaksankan puasa sehat.
Baca Juga: 7 Fakta Tersembunyi Kopi menurut Dokter, Minuman Penambah Semangat yang Tak Bikin Dehidrasi!
Lalu apa sih puasa sehat itu?
Berdasarkan penuturan Departemen Diet Singapore General Hospital (SGH) puasa sehat merupakan jenis puasa dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan dalam jumlah yang pas.
Meski begitu ada 4 tips lain yang perlu dilakukan untuk menjalankan puasa sehat seperti yang Grid.ID lansir dari laman HealtXChange, di antaranya:
1. Jangan Lewatkan Sahur
Sahur sangat penting ketika kita menjalankan puasa.
Baca Juga: Pernah Mengalami Dehidrasi, Dion Wiyoko Terapkan Pola Minum Sebelum Haus
Viral, Pembeli Curhat Disuruh Bayar Biaya Pakai Sendok dan Garpu Saat Makan di Warung Mie Ayam, Nota Ini Jadi Buktinya
| Source | : | healthxchange |
| Penulis | : | Nopsi Marga |
| Editor | : | Nopsi Marga |
