Melaksanakan sahur memang terlihat sangat berat, lantaran harus bangun pagi-pagi buta, dan makan lebih awal.
Namun, jika tubuh tidak mendapat asupan makanan ketika sahur, maka kita akan kehilangan nutrisi selama satu hari penuh, sebelum berbuka puasa.
Maka tak heran jika tidak sahur, tubuh cenderung akan lebih cepat dehidrasi.
Selain itu, melewatkan sahur justru akan mendorong napsu makan kita saat berbuka puasa. Hal itu tentunya akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: Malas Minum Air Putih? Simak 4 Trik Berikut ini Supaya Kamu Tak Dehidrasi
2. Jangan Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa
Makan berlebihan ketika berbuka puasa ternyata berbahaya bagi tubuh.
Sebaiknya selama berbuka kita harus makan makanan yang seimbang, terutama makanan bergizi.
Terlalu banyak makan selama berbuka justru akan menyebabkan gangguan pencernaan dan menambah berat badan.
Menikmati menu berbuka secara perlahan sesuap demi sesuap adalah hal yang patut dilakukan.
Baca Juga: Jika Lebih dari 3 Hari Diet Air Putih Berisiko Pingsan dan Dehidrasi!
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Source | : | healthxchange |
| Penulis | : | Nopsi Marga |
| Editor | : | Nopsi Marga |
