Oleh karena itu, beberapa hal harus kita perhatikan agar ibadah Ramadhan di tahun ini lancar dan terhindar dari virus yang menyerang kekebalan tubuh tersebut.
Salah satu caranya adalah dengan menjaga asupan makan ketika sahur.
Makanan dengan gizi tinggi selain dapat menjaga kita tetap kuat berpuasa selama seharian juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh atau imun kita.
Selain itu, setelah sahur tidak ada salahnya kamu juga melakukan gerakan-gerakan olahraga kecil.
Seperti misalnya yoga, jalan santai, bersepeda santai, latihan beban ringan, push up maupun sit up.
Baca Juga: Masuki Bulan Ramadhan, Yunhyeong iKON Ajak Seorang Perempuan Muslim Masak Bareng: Masha Allah!
Sebab, meski dilakukan dengan intensitas ringan olahraga setelah sahur punya banyak manfaat loh.
Apa saja?
Berikut rangkuman manfaat olahraga setelah sahur seperti yang dilansir Grid.ID dari SURYA.co.id.
5 Arti Mimpi Bertemu Gebetan, Pertanda Ada Perasaan Cinta yang Terpendam, Saatnya Nyatakan Perasaan!
| Source | : | Kompas.com,Surya.co.id |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Nesiana |
