Tapi, dengan begitu kamu akan kehilangan tidur yang berkualitas.
Cobalah untuk tidur lebih awal selama di malam hari.
Dengan cara ini, ketika kamu bangun untuk sahur, tubuhmu telah memiliki waktu istirahat yang cukup.
2. Jauhkan alarm dari jangkauan
Kamu cenderung menekan tombol tunda jika alarm terlalu dekat dneganmu.
Maka dari itu, letakkan alarm pada tempat yang sulit dijangkau saat kamu masih terbaring.
Hal ini mengharuskan kamu bangun dan berjalan untuk mematikannya.
Sehingga kamu tidak tergoda untuk kembali tidur.
Baca Juga: Ramadhan 2020: Ingin Donor Darah Saat Puasa, Tapi Takut Batal? Begini Penjelasannya ...
3. Hindari kafein sebelum tidur
Menikmati secangkir teh ataupun kopi di malam hari selama bulan Ramadhan memang terdengar sangat menggoda.
Viral, Cuma Gegara Beda Pilihan Saat Nyoblos Pilkada 2024, Makam Pasutri di Sulsel Ini Dipindahkan, Begini Akhirnya
| Source | : | Gulfnews |
| Penulis | : | Silmi |
| Editor | : | Deshinta N |
