Sebelum Terlambat, Ketahui Manfaat Memaafkan Bagi Kesehatan! Ternyata Bisa Menurunkan Stres hingga Mengurangi Tekanan Darah

Bagaimana Cara Memaafkan?

Bagi sebagian orang, memaafkan memang bukan hal yang mudah.

Memaafkan memang membutuhkan komitmen dan proses yang berbeda bagi tiap individu.

Namun, bukan berarti kita tidak bisa melakukannya.

Dikutip dari Kompas.com, berikut tips agar bisa memaafkan:

- Pahami manfaat memaafkan bagi kehidupan

- Identifikasi apa yang perlu disembuhkan dan siapa yang perlu kita maafkan serta apa tujuan kita memaafkannya

- Bergabung dengan kelompok pendukung atau meminta bantuan psikolog

- Aku emosi negatif yang terjadi akibat sakit hati dan pahami bagaimana emosi tersebut mempengaruhi perilaku kita, lalu berusahalah untuk melepaskannya

- Lepaskan pikiran bahwa kamu adalah "korban" dan cobalah berpikir mengapa orang tersebut menyakiti atau mengecewakanmu.

(*)

PROMOTED CONTENT