Dilarang Keras! 5 Makanan yang Dianggap Sehat Ini Pantang Dimakan Saat Haid, Kalau Ngeyel Bisa Sampai Kram dan Muntah

Saat menstruasi, tubuh kita akan memproduksi prostaglandins yang membantu kontraksi pada rahim, sehingga melancarkan peredaran darah keluar.

Baca Juga: Tak Disangka, 3 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Kanker Serviks, Hentikan Sekarang Juga!

Namun, terlalu tinggi kandungan prostaglandins dalam tubuh yang bisa kita temukan juga pada daging merah bisa menyebabkan kram yang jauh lebih menyakitkan.

Jauhi daging berwarna merah, seperti daging sapi terlebih dahulu saat menstruasi.

Kita bisa makan daging ayam dan ikan sebagai penggantinya.

Baca Juga: 6 Makanan yang Dipercaya Mempercepat Menstruasi, Nggak Ada Lagi Deh Ngeluh Telat Datang Bulan!

2. Makanan pedas

Bagi kamu penyuka makanan pedas, sebaiknya kita hindari dulu ketika lagi menstruasi.

Makanan pedas pada umumnya akan bikin perut kita terasa panas.

Namun ketika menstruasi, makanan pedas membuat perut jadi kram, sakit, terasa mual, hingga diare.

Baca Juga: Waspada! Ini Ciri-ciri Menstruasi Tidak Normal, Nomor 4 Sering Terjadi

Kalau memang ingin makan pedas, sebaiknya kurangi kepedasannya biar kita tidak perlu merasakan hal yang tidak enak selama menstruasi.

PROMOTED CONTENT