Dilarang Keras! 5 Makanan yang Dianggap Sehat Ini Pantang Dimakan Saat Haid, Kalau Ngeyel Bisa Sampai Kram dan Muntah

Baca Juga: Waspada! Menguak Dampak Kopi Bagi Ibu Hamil yang Bikin Zaskia Adya Mecca Kapok, Ternyata Bisa Sampai Membuat Bayi Lahir Kecil

Selain itu, soda juga punya kandungan gula yang tinggi, sehingga bisa menahan air dan naturium dalam tubuh.

Hal itu menjadikan perut kita makin kembung dan terasa tidak nyaman ketika menstruasi.

5. Produk susu

Produk susu, entah itu susu, mentega, keju, maupun yogurt lebih baik dijauhi dulu.

Baca Juga: Ketiak Hitam Jadi Masalah? Mulai Sekarang Kamu Bisa Rawat Kulit Ketiakmu Sendiri di Rumah dengan Bahan Alami Ini, Selamat Mencoba!

Produk susu punya kandungan arachidonic acids yang bisa membuat kram pada saat menstruasi makin parah dan menyakitkan.

Kalau ingin minum susu, kita bisa beralih ke susu almond atau susu kedelai.

Itulah makanan yag sebaiknya kamu hindari saat menstruasi.

Baca Juga: Jarang Orang Tahu, 6 Bagian Tubuh Ini Ternyata Tidak Boleh Sering Dibersihkan! Kalau Ngeyel Dibilas Sabun Setiap Hari Justru Bawa Petaka

Lalu, apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh wanita saat sedang haid?

Dikutip dari Tribun Palu, inilah beberapa makanan yang bagus dikonsumsi saat haid.

· Brokoli

· Pisang

· Cokelat hitam

· Ikan salmon

· Jahe

· Jeruk lemon

(*)

PROMOTED CONTENT