2. Telur
Telur dianggap sebagai makanan utuh dan merupakan sumber tambahan lemak dan protein untuk makanan.
Telur juga membantu dalam mengatur penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Kuning telur juga mengandung vitamin D dan kolin, vitamin B yang mendukung fungsi hati, otak, saraf, dan otot.
3. Keju
Keju adalah sumber protein, kalsium, vitamin, mineral, dan asam lemak yang sangat baik.
Kemudian juga membantu memperlambat penyerapan gula dan karbohidrat yang mengarah ke tingkat energi yang konsisten dan fungsi otak yang meningkat.
Keju juga merupakan sumber vitamin B12, fosfor, dan selenium yang mengandung semua jenis nutrisi.
Seseorang harus mengonsumsi keju dalam bentuk mentahnya untuk mendapatkan protein maksimum.
4. Yogurt
Dikemas dengan protein, kalsium, dan probiotik, yogurt memiliki semua kandungan untuk menjadi salah satu makanan terbaik yang bisa kamu makan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan umum.
Pihak Agus Salim Setuju Damai dengan Pratiwi Noviyanthi, Asalkan Uang Donasi Dikembalikan ke Rekeningnya
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
