Pilihlah susu murni atau yogurt Yunani yang cenderung mengandung lebih banyak protein dan lemak dan sedikit gula.
Yogurt membantu membuat orang merasa lebih kenyang.
Ikan seperti Salmon, Trout, Mackerel, Sarden dan Herring dianggap bagus untuk kesehatan seseorang.
Mereka dipenuhi dengan asam lemak omega 3 yang sehat untuk jantung, protein esensial, dan sejumlah nutrisi penting.
Lemak adalah bahan bakar yang penting dan memiliki manfaat luar biasa.
Diet sehat harus mencakup lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat dan lemak tak jenuh tunggal.
Mulai sekarang, jangan takut lemak.
Saatnya mulai menambahkan lemak sehat ke dalam menu diet.
(*)
Bintangi Remake Film Guna-guna Istri Muda, Anjasmara dan Lulu Tobing Sengaja Tak Nonton Versi Pertamanya
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
