Waspada 6 Kebiasaan ini Saat Menstruasi, Bisa Bikin Nyeri Haid Semakin Parah!

Sejumlah penelitian mengungkapkan, douching malah mengganggu kesehatan organ intim wanita karena memicu infeksi bakteri maupun jamur.

Beberapa produk douching juga diduga dapat mengganggu keseimbangan pH alami di organ intim wanita sehingga membunuh bakteri baik yang melindungi area organ intim dari infeksi.

Untuk membersihkan organ intim sebaiknya cukup dengan air bersih atau air hangat saja.

Baca Juga: Bikin Elus Dada Usai Tak Bisa Kupas Salak hingga Mangga, Nia Ramadhani Ternyata Juga Tak Tahu Bentuk Buah Markisa hingga Bikin Ardi Bakrie Kesal: yang Di dalam Bijinya Kayak Telur Kecebong!

4. Kurang tidur

Saat haid mungkin perut terkadang terasa nyeri, kram, dan membuat wanita gelisah sehingga sulit tidur.

Namun, tidur yang cukup sangat dibutuhkan setiap hari, terlebih saat haid.

Dokter spesialis kandungan, Eden Fromberg mengatakan, tidur yang cukup akan meredakan stres dan gejala PMS.

Sementara itu, apabila kurang tidur, kadar hormon menjadi tidak seimbang dan malah merusak suasana hati.

Baca Juga: Jangan Lagi Makan Telur Bersama 4 Bahan ini, Bukannya Sehat Justru Bisa Jadi Racun Bagi Tubuh!

5. Tidak olahraga

Saat haid bukan berarti menjadi alasan untuk tidak berolahraga.

PROMOTED CONTENT