Hati-hati Bumil! 11 Aktivitas Ini Nggak Boleh Dilakukan Selama Hamil Loh, Kalau Ngeyel Bisa Jadi Petaka Buat Si Kecil

Kalau kamu tidak terbiasa melakukan aktivitas berat saat sebelum hamil, hindari olahraga yang memberikan banyak hentakan.

Bumil yang ingin ikut-ikutan bersepeda, pastikan olahraga tersebut tidak menyebabkan nyeri perut hingga terjatuh, ya.

4. Minum alkohol

Mengutip laman Nova, ketika perempuan hamil minum alkohol, maka alkohol akan melintasi plasenta dan memengaruhi janin.

Bahkan, dapat menyebabkan sindrom alkohol janin yang mengakibatkan berbagai gangguan seperti kelainan fisik, cacat intelektual, cacat mental, kejang, pertumbuhan yang buruk, keterlambatan perkembangan bayi, dan berkurangnya koordinasi dan keterampilan motorik halus.

Baca Juga: Bakar Amplop Pemenang di Emmy Awards 2020, Jennifer Aniston dan Jimmy Kimmel Panik Nyaris Timbulkan Kebakaran!

Para peneliti menyarankan perempuan hamil untuk tidak sama sekali meminum alkohol.

5. Terlalu banyak kafein

Terlalu banyak kafein dapat memengaruhi janin seperti yang terjadi ketika minum alkohol.

March of Dimes merekomendasikan perempuan hamil mengonsumsi tidak lebih dari 200 mg kafein per hari.

Baca Juga: Selena Gomez Kirimkan DM pada Mark Zuckerberg dan Sheryl Sandberg agar Menghentikan Ujaran Kebencian yang Tersebar Melalui Facebook dan Instagram

Atau setara 1,5 cangkir kopi per hari.

6. Hindari panas berlebihan

Meski asyik, bersantai di pantai dan kena panas berlebihan tak baik pada ibu hamil.

Meskipun sedang mandi air hangat, pastikan suhu tidak berlebihan panasnya.

PROMOTED CONTENT