Nggak Heran Jadi Makanan Favorit Arsy sampai Ashanty Syok Lihat Cara Menyantapnya, Ternyata Keju Punya 6 Manfaat Mengejutkan untuk Kesehatan, Salah Satunya Memperbaiki Mood

Dilansir Grid.ID dari laman Grid Health, sebuah studi di Eropa menyatakan bahwa konsumsi keju dalam jangka panjang akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Studi yang berasal dari Food Chain Nutrition di Reading University, Inggris, ini menunjukkan bahwa rajin ngemil keju secara rutin akan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Dua Minggu LDR, Anang Hermansyah Diledek Sebutan 'Bucin' oleh Maia Estianty, Ashanty Beri Respon: Emang Tuh Dia, Bun!

"Selain vitamin, mineral, dan protein, keju tinggi kalsium. Nutrisi ini bisa meningkatkan kolesterol baik dalam darah, sekaligus bisa mengurangi kadar kolesterol buruk. Alhasil, jantung pun jadi lebih sehat," ungkap penelitian ini.

Untuk lebih jelasnya, simak 6 manfaat dan kandungan gizi keju ini:

1. Sumber protein

Keju biasanya mengandung 6-10 gram protein.

Keju parmesan mengandung 10 gram protein per ons-nya.

Baca Juga: Arsy Hermansyah Tak Malu Perlihatkan Rambut Acak-acakan bak Singa, Intip Momen Anak Ashanty saat Bangun Tidur yang Ngotot Minta Selfie!

Protein yang terkandung dalam keju bisa menjadikan keju sebagai makanan pengganti daging.

2. Sumber kalsium dan vitamin

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang.

Satu porsi kecil keju cheddar mengandung sekitar 240mg kalsium.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Tak Kunjung Minta Restu pada Krisdayanti, Sosok Lain di Keluarga Anang Hermansyah Blak-blakan Akui Tak Rela Loly Menikah dengan Atta Halilintar: Nggak Boleh!

Kebutuhan kalsium yang terpenuhi akan membantu mencegah penyakit pada gigi dan gusi.

PROMOTED CONTENT