Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tidur merupakan rutinitas biologis tubuh manusia untuk istirahat.
Setelah seharian beraktivitas, tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat.
Pernahkah kamu mencoba tidur hanya 4 jam sehari?
Mungkin kita menganggap tidur selama 4 jam setiap hari sudah cukup untuk menjalani hari esok.
Namun, faktanya tidur selama 4 jam setiap hari tidak mencukupi energi kita untuk beraktivitas.
Mengutip laman Nakita, perlu diketahui bahwa setiap orang memerlukan waktu tidur yang cukup untuk membuat tubuh berenergi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghilangkan rasa lelah.
Orang dewasa pada umumnya membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur setiap harinya.
Namun, sebagian orang merasa tidur 4 jam sudah cukup.
Faktanya, orang yang hanya tidur 4 jam setiap harinya tidak memiliki cukup energi untuk menjalani kesehariannya.
Anti Hedon, Sederhananya Putra Inul Daratista, Rela Jajan Sehari Cuma Segini Walau Sang Ibu Bergelimang Harta
Source | : | Intisari,Nakita |
Penulis | : | Devi Agustiana |
Editor | : | Nesiana |