Cobalah untuk membatasi konsumsi kopi, teh, soda, dan anggur.
Kemudian minum lebih banyak air sebagai gantinya.
Mengganti minuman ini dengan air dapat membantu mencegah erosi dan menguningnya gigi.
Baca Juga: Gampang dan Murah Meriah, Para Ahli Beberkan Cara Usir Nyamuk Saat Musim Hujan, Patut Dicoba!
3. Menyikat gigi dengan benar
Menyikat gigi membutuhkan waktu dua menit penuh, dua kali sehari.
Pastikan kamu menggerakkan sikat dengan gerakan melingkar dan bekerja keras untuk menjangkau semua area permukaan gigi.
Jika kamu menginginkan sedikit kekuatan pemutih ekstra, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam International Journal of Dentistry menyimpulkan bahwa pasta gigi yang dijual bebas oleh merek-merek besar efektif dalam memutihkan gigi dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Mulai dari Cabai Rawit sampai Apel, Inilah 9 Makanan yang Bisa Jaga Kesehatan Paru-paru
4. Gunakan soda kue
Penelitian telah menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue lebih efektif dalam menghilangkan noda dibandingkan pasta gigi tanpa bahan abrasif alami ini.
Namun, menggunakan soda kue biasa untuk menyikat gigi mungkin terlalu abrasif, jadi tetap gunakan produk yang dibuat khusus untuk gigi, ya.
(*)
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
