Lima Penyebab Berat Badan Mendadak Naik, Ternyata Bukan dari Makanan loh

3. Konsumsi obat-obatan

Mengonsumsi obat setiap hari atau hanya dalam jangka pendek dapat menyebabkan efek samping penambahan berat badan.

Jika kamu mengalami kenaikan berat badan dan mencurigai penyebabnya adalah karena obat yang dikonsumsi, segeralah berbicara dengan dokter untuk mendapatkan solusinya.

Beberapa contoh obat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan adalah antidepresan, obat diabetes, dan obat tekanan darah.

Baca Juga: Sudah Masa Menopause? Ini 10 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi

4. Penuaan

Kebanyakan orang mengalami penambahan berat badan seiring bertambahnya usia.

Hal ini terjadi karena seiring bertambahnya usia, laju metabolisme basal atau jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh mulai menurun, begitu pula massa otot.

Artinya, jumlah makanan dan porsi olahraga yang kamu lakukan ketika usia 50 tahun mungkin sama dengan ketika ia berusia 30 tahun.

Namun belum tentu jumlah otot yang didapatkan sama.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Ada Minuman Pelangsing Alami yang Disebut Ampuh Menurunkan Berat Badan, Cara Buatnya Juga Mudah

5. Kurang tidur

Seseorang yang kurang tidur mungkin tidak termotivasi untuk makan sehat, memasak, atau berolahraga.

Kurang tidur dapat mengganggu hormon dan memicu munculnya masalah kesehatan yang telah disebutkan di atas.

Kondisi ini dapat mengacaukan sinyal nafsu makan, yang pada akhirnya menyebabkan seseorang makan berlebih.

Oleh karena itu, perbaiki gaya hidup dan jangan lupakan olahraga untuk menjaga tubuh ideal dan sehat.

(*)

PROMOTED CONTENT