Tapi tentu saja penelitian ini bersifat observasional dan tidak membuktikan bahwa olahraga membuat orang hidup lebih lama, melainkan hanya membuktikan keterkaitan aktivitas fisik, duduk, dan kematian yang sangat erat.
Olahraga jalan kaki adalah salah satu olah fisik paling praktis dan bisa dilakukan di mana saja.
Jenis olahraga ini juga bisa dilakukan semua orang dari beragam tingkat usia dan tingkat kebugaran.
Baca Juga: Ini Rahasia yang Bikin Wulan Guritno Jadi Hobi Bersepeda
Di balik kepraktisannya, ternyata olahraga jalan kaki sudah dikenal lama memiliki sejumlah khasiat bagi kesehatan.
Diwartakan laman Women Health Magazine via Nakita.id, bahwa jalan kaki sekitar 30 menit setiap pagi akan memiliki dampak signifikan pada kesehatan, seperti meminimalisir cedera, membuat tubuh langsing, menguatkan otot, mencegah varises, melancarkan sirkulasi oksigen, dan menguatkan tulang.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Nakita |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Okki Margaretha |
