8. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Ini bisa mencegah alzheimer.
"Jeruk memiliki vitamin C, yang berperan besar dalam mencegah penurunan mental terkait usia dan penyakit alzheimer. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel otak," kata Dr. Byakodi.
9. Cokelat Hitam
"Dipenuhi dengan flavonoid, kafein, dan antioksidan yang memiliki khasiat peningkat otak. Cokelat dikenal juga sebagai penambah suasana hati, ini dapat meningkatkan memori dan suasana hati,” kata Dr. Byakodi.
Ada bukti bahwa flavonoid kakao dapat meningkatkan fungsi kognitif di manusia, mungkin melalui mekanisme seperti peningkatan aliran darah otak.
(*)
5 Rekomendasi Drakor Song Joong Ki yang Jarang Dibahas, Main Bareng Moon Chae Won hingga Han Suk Kyu
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
