Makanan ini dapat menghindarkan tubuh dari masuk angin atau infeksi lain yang terjadi karena perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba.
5. Jaga kebersihan
Di musim hujan, orang lebih cenderung tinggal di dalam rumah dan menutup jendela agar tetap hangat.
Meskipun ini mungkin tampak bagus dan nyaman, penting untuk dicatat bahwa kuman lebih cenderung menyebar sehingga kebersihan adalah kuncinya.
Jagalah kebersihan dan sanitasi lingkungan.
6. Minum air putih
Minum lebih sedikit air adalah hal yang normal karena kamu tidak terlalu haus di suhu dingin.
Namun, jangan menunggu rasa haus untuk minum air.
Tetaplah terhidrasi bahkan dalam suhu yang lebih rendah.
Hal ini akan membantumu mengeluarkan racun dari tubuh.
7. Perhatikan makanan
Ingatlah nutrisi penting dan hindari makan makanan jalanan selama musim hujan sebanyak yang kamu bisa.
Konsumsi lebih banyak makanan rumahan dan pertahankan standar higienis yang tinggi di dapur.
(*)
| Source | : | Avonhealthcare.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
