Kedua jenis serat ini penting untuk feses yang terbentuk dengan baik dan normal
4. Batasi makanan cepat saji
Selain serat, makan makanan sehat juga penting untuk memastikan keseimbangan yang sehat dari bakteri usus.
Kesehatan bakteri usus sangat berkaitan dengan kenyamanan buang air besar.
Baca Juga: Waspada, Diet Vegan Berisiko Sebabkan Patah Tulang Pinggul hingga Kaki, Simak Cara Mencegahnya!
Keseimbangan yang tidak sehat dalam bakteri usus dapat memengaruhi motilitas usus.
Motilitas yang cepat dapat menyebabkan diare dan motilitas yang lambat dapat menyebabkan sembelit
Makanan cepat saji, berminyak, dan berlemak akan mengganggu bakteri usus ini.
Itu bisa menyebabkan kontraksi usus yang lebih kuat sehingga timbulah diare.
(*)
Viral Polisi Tembak Polisi, AKP Dadang Iskandar Nekat Tembak Juniornya hingga Tewas, Ternyata Sempat Beri Ancaman Ini ke Polisi Lain
| Source | : | Verywell Health |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
