Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Apa Saja?

Dirangkum Grid.ID dari Kompas.com, berikut beberapa kebiasaan yang harus dilakukan penderita diabetes setiap pagi:

1. Pantau kadar gula darah

Pantau kadar gula sebelum mulai beraktivitas.

Baca Juga: Enam Cara Mudah Mengatasi Biduran Tanpa Obat Kimia, Apa Saja?

Terutama jika sebelumnya telah menggunakan insulin atau obat yang dapat menurunkan gula darah.

2. Minum air putih

Minum air di pagi hari memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Mulai dari merehidrasi tubuh, membersihkan usus, hingga mendukung sistem pencernaan.

Minum air juga meningkatkan metabolisme dan mengurangi asupan kalori.

Baca Juga: Ahli Menyebut Kopi Bisa Jadi Alat Pendeteksi Covid-19, Bagaimana Caranya?

3. Sarapan

Mengawali hari dengan sarapan bergizi yang dapat memberikan manfaat untuk mengelola kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Pola makan merupakan bagian penting dari pengobatan dan perawatan diabetes.

Penelitian menunjukkan melewatkan sarapan, bahkan sesekali, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

PROMOTED CONTENT