Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Apa Saja?

4. Cek keadaan kaki

Diabetes dapat menyebabkan masalah kaki seiring berjalannya waktu karena adanya kerusakan saraf.

Kondisi ini dikenal dengan istilah diabetes neuropati.

Baca Juga: Apa Penyebab Sakit Kepala Saat Bagun Tidur Pagi Hari?

Diabetes neuropati dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada kaki.

Oleh karena itu, penting untuk merawat kaki dengan baik.

Jaga agar kaki tetap bersih dan kering.

5. Olahraga

Memulai hari dengan olahraga atau jalan-jalan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan, meningkatkan energi, meningkatkan mood, dan memperkuat kekebalan.

Baca Juga: Waspada! Anak Mudah Kena Anemia Kalau Kekurangan Zat Besi, Ini 6 Faktor Penyebabnya

Jalan kaki juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu.

Olahraga teratur adalah kunci untuk hidup sehat dengan diabetes.

Hindari jalan pagi tanpa alas kaki karena bisa berdampak buruk bagi pasien diabetes.

Jangan lupa, konsultasikan dulu olahraga yang cocok sesuai kondisi pasien diabetes.

(*)

PROMOTED CONTENT