Ragam Manfaat Telur Puyuh yang Luar Biasa, Termasuk Menyehatkan Jantung

6. Menyehatkan mata

Vitamin A yang terkandung dalam telur puyuh dapat melindungi penglihatan, membantu mengurangi degenerasi makula, dan mencegah katarak.

7. Menjaga tekanan darah

Telur puyuh tinggi akan potasium yang dapat membantu meredakan ketegangan pada arteri dan pembuluh darah.

Baca Juga: Kehilangan Kemampuan Mencium Bau Jadi Salah Satu Gejala Covid-19, Begini Tipsnya Agar Cepat Pulih!

Oleh karena itu, telur puyuh dapat menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.

8. Menyehatkan jantung

HDL (high-density lipoprotein) membentuk lebih dari 60 persen lemak dalam telur puyuh.

Asam lemak bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Oleh karena itu, sangat bagus mengonsumsi 3-5 butir telur puyuh setiap pagi.

Baca Juga: Minum Kopi Justru Jadi Penyakit Kalau Kamu Menambahkan 5 Bahan Ini, Ada Favoritmu?

Itu gunanya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki proses metabolisme.

Setelah 3-4 bulan rutin makan telur puyuh, tubuh akan terasa selalu berenergi.

Tapi perlu diingat bagi orang dengan masalah kolesterol, menambahkan terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan tidak dianjurkan, ya.

(*)

PROMOTED CONTENT