6. Tidur di akhir pekan
Siapa yang suka bermalas-malasan di hari Sabtu atau Minggu?
Masalah dengan tidur pada akhir pekan adalah hal itu menyebabkan kesulitan tidur pada Minggu malam.
Baca Juga: Ahli Beberkan Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Memperpendek Umur, Hati-Hati
Kamu lebih cenderung kurang tidur pada Senin pagi dan defisit tidur cenderung meningkat selama seminggu.
Alhasil, kamu bisa jadi lebih tergoda untuk berbaring di akhir pekan.
Sebaiknya, kamu harus menjaga jadwal tidur yang konsisten setiap hari, termasuk akhir pekan.
Baca Juga: Jangan Minum Soda Menjelang Olahraga, Akibatnya Fatal untuk Tubuh
Alkohol dapat membuatmu terlalu mengantuk, menyebabkan tertidur lebih awal dari biasanya.
Saat alkohol memetabolisme dalam sistem dan efeknya menghilang, kamu mungkin terbangun dan kesulitan untuk kembali tidur.
(*)
Razman Nasution Getol Minta Nikita Mirzani Jodohkan Vadel Badjideh dengan Lolly, Singgung soal Bakatnya
| Source | : | Sleep Advisor |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nesiana |
