Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Malam yang dingin memang sangat cocok ditemani secangkir teh serai dan beberapa biskuit.
Bonusnya, teh serai juga sangat menyehatkan, loh.
Menurut ahli gizi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, teh serai punya banyak manfaat untuk tubuh apabila dikonsumsi secara teratur.
Untuk lebih jelasnya, berikut tujuh manfaat teh serai untuk kesehatan seperti Grid.ID lansir dari laman Food NDTV:
Baca Juga: Hancurkan Lemak Perut dengan Minuman Alami Campuran Teh, Serai, dan Jeruk Nipis, Ini Resepnya!
1. Menyehatkan pencernaan
Serai memiliki energi pendinginan yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.
Ini mengandung komponen citral yang membantu mencerna makanan.
2. Membantu detoksifikasi tubuh
Teh serai adalah teh detoksifikasi.
Minuman ini dikemas dengan antioksidan yang membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh dari dalam.
Baca Juga: Iseng-iseng Minum Air Rebusan Serai, Sederet Penyakit Ini Akan Musnah Seketika, Wajib Dicoba!
3. Mengontrol tekanan darah
Serai adalah formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, serai juga kaya akan potasium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita.
Hal itu pada gilirannya akan merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Serai juga dikenal dapat membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
4. Membantu penurunan berat badan
Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk rencana penurunan berat badan karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membakar lebih banyak kalori.
5. Menyehatkan kulit dan rambut
Serai merupakan sumber vitamin A dan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, maka serai efektif mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.
6. Menyembuhkan pilek dan flu
Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.
Bonusnya, serai juga sarat dengan vitamin C yang memperkuat kekebalan.
Rebuslah serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit, dan daun teh.
Ramuan sederhana ini efektif untuk mengurai lendir dan pembentukan dahak akibat hidung tersumbat.
Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurveda yang umum untuk flu.
Baca Juga: Fokus Karier, Ivan Gunawan Tunda Pernikahannya dengan Bella Aprilia
7. Meredakan nyeri haid
Teh serai dinilai sangat baik untuk kesehatan wanita.
Ini memberikan kelegaan dari hot flashes dan membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.
Tapi perlu diingat, teh serai dikenal dapat menurunkan kadar gula darah.
Oleh karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Demikian pula wanita hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.
(*)
| Source | : | NDTV Food |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
