Catat! Makanan yang Boleh dan Gak Boleh Kamu Konsumsi Ketika Menstruasi

3. Makanan manis

Makanan manis seperti cokelat memang dapat membuat kamu bahagia.

Namun mengonsumsi makanan manis berpotensi menaikkan kadar gula darah dalam tubuh.

Jika memang kamu ingin memakan makanan yang manis, pilihlah makanan manis yang rendah gula.

Baca Juga: Tips Atasi Susah Tidur Malam Hari, Kamu Butuh Lakuhan Hal-hal Ini Nih!

4. Makanan tinggi garam

Mengonsumsi makanan tinggi garam atau natrium juga harus dihindari selama menstruasi.

Pasalnya, makanan tinggi garam dikhawatirkan akan memicu kembung dan memperparah retensi air dalam tubuh.

(*)

PROMOTED CONTENT