Baca Juga: Tak Perlu Nangis Saat Stres, Cukup Konsumsi Makanan Ini Untuk Redakan Stres
3. Mengunjungi alam terbuka
Penelitian dari International Journal of Enviromental Health Research menjelaskan bahwa dengan menghabiskan waktu selama 20 menit di taman, akan mampu memberikan keajaiban bagi pikiran.
Penelitian lain dari psikolog Kelly McGonigal, menyatakan bahwa berhubungan dengan alam bermanfaat untuk mengelola tingkat stres.
Pergi ke taman setiap hari mungkin tidak mudah.
Solusinya bisa dengan berjalan kaki di luar rumah dan terpapar sinar matahari pagi.
Hal itu sudah cukup membantu untuk mengelola stres.
Dengan tiga langkah mudah di atas, maka kehidupanmu akan lebih damai dan jauh dari stres berlebih.
(*)
Armand Maulana Kapok Cipika Cipiki dengan Perempuan, Buntut Perseteruan Dewi Gita dan Dewi Perssik
| Source | : | KOMPAS.com,Healhtline |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
