Dikutip Grid.ID dari Kompas.com, Menurut Association for Comprehensive Energy Psychology, metode ini juga dapat membuat jantung terasa lapang, menyeimbangkan otak kiri dan kanan sehingga penderita trauma bisa menyelesaikan emosi intens yang dialaminya.
Menurut Healthline, ada banyak keuntungan dengan memeluk diri sendiri di antaranya:
Baca Juga: Mau Nikah Dalam Waktu Dekat? Jangan Lupa Jalani Tes Kesehatan Pra Nikah!
1. Membantu meredakan rasa sakit
Sebuah penelitian membuktikan bahwa memeluk diri sendiri dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Dengan memberikan pelukan pada dirimu sendiri, tubuh akan mengeluarkan hormon oksitosin yang dapat membantu meredakan nyeri.
Hormon ini dapat membantu mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit dengan mengurangi rasa cemas dan takut
2. Membantu kamu merasa aman dan terlindungi
Ketika seseorang yang kita sayangi memberi kita pelukan, kita pasti merasa terhibur dan tentram.
Namun ketika kita sendirian, kita bisa tetap merasa terhibur dan tentram dengan memberikan pelukan pada diri sendiri.
Sambil memberi pelukan pada diri sendiri, kita bisa memejamkan mata dan membayangkan bahwa orang yang kita sayangi sedang memeluk kita.
| Source | : | Kompas.com,Healthline,Wild Tree Psychology |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Nesiana |
