Ajaib, 9 Makanan Ini Bisa Membuat Bahagia Seketika Loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Terkadang, makanan sehat terlihat membosankan.

Padahal makanan itu penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita, bahkan bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Akan tetapi, pasti lebih banyak dari kita akan merasa bahagia saat menggigit es krim atau burger daripada salad yang tawar.

Baca Juga: Wah, Ternyata Rutinitas Belanja Bisa Memperpanjang Usia Loh, Ini Penjelasan Ahli

Tenang saja, faktanya ada beberapa makanan lezat yang juga bisa membuat bahagia sekaligus sehat.

Dirangkum Grid.ID dari laman Lifehack.org, inilah sembilan makanan yang bisa membuatmu bahagia seketika.

1. Salmon

Salmon serta ikan pada umumnya, merupakan sumber nutrisi dan kebahagiaan yang menakjubkan.

Ini terutama karena konsentrasi asam lemak omega-3 yang tinggi, itu dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi depresi ringan.

Baca Juga: Yuk, Jadikan Rutinitas Minum Kopi Jadi Lebih Sehat dengan 9 Cara Ini

2. Bayam

Bayam bersama dengan sayuran hijau lainnya mengandung asam folat, yang dikenal dapat mengurangi kelelahan dan depresi.

Mereka juga mengandung magnesium tingkat tinggi, yang penting untuk menjaga tingkat serotonin yang memadai.

PROMOTED CONTENT